Снижение зрения на один глаз является признаком

Снижение зрения на один глаз является признаком

Если у человека ухудшилось зрение, то качество его жизни также существенно падает. Причины здесь могут быть самые различные. Если зрение ухудшается постепенно, то людям намного проще подстроиться под изменения. В случаях, когда утрата зрения происходит резко, это может привести к панике, депрессивным состояниям, различным неврозам.

Считается, что больше 90% всей информации, которую мы получаем от окружающего мира, проходит именно через глаза. При этом резкое ухудшение зрения – это не внезапный процесс. Зрение никогда не ухудшиться просто так и на пустом месте – обязательно должен сработать какой-то внутренний или внешний фактор.

Именно поэтому настоятельно рекомендуется следить за своими глазами систематически, а не только в те моменты, когда кажется, что вы стали видеть хуже. Мало кто знает, что работа зрительных центров мозга и глаз человека во многом зависит от общего состояния организма.

Что происходит со зрением?

Причины ухудшения зрения могут быть различными, поэтому самостоятельные выводы по этому поводу делать не стоит. К начальным симптомам утраты зрительной функции можно отнести невозможность четко различить контуры удаленных предметов. Если глаза плохо видят, то картинка вдалеке расплывается, перед глазами образуется «пелена», прочитать какие-то надписи издалека не представляется возможным (конечно, всё это актуально для близорукости).

При этом утрата зрения может происходить даже в том случае, если сам зрительный центр и все его элементы находятся в полном порядке и не имеют каких-либо нарушений в своей работе. Зачастую это происходит при развитии определенных серьезных патологий во внутренних органах и системах организма, когда частичная потеря зрения является лишь симптомом. Ухудшение способности видеть может быть кратковременным, стойким, постоянным.

  • Если у ребенка или взрослого страдают оба глаза, то в этом случае принято говорить о наличии нарушений нейрогенного характера.
  • Если же наблюдается ухудшение зрения в одном глазу, то проблема, скорее всего, является локальной (сосудистое заболевание, дефект тканей глаза и т.п.).

Если зрение падает стремительно и резко, то это будет свидетельствовать о наличии серьезной патологии. Врачи-офтальмологи различают офтальмологические и общие причины, которые могут привести к подобным нарушениям. При этом не всегда падение зрительной способности обусловлено органическими нарушениями.

Временное ухудшение зрения может произойти на фоне перенапряжения, чрезмерного утомления, проблем со сном, после длительного нахождения перед монитором или телевизором.

Офтальмологические факторы

Выделяют сразу несколько офтальмологических факторов, которые приводят к нарушениям зрения. Упасть зрение может у одного или сразу у двух глаз по следующим причинам:

  1. Механическое/химическое повреждение зрительных органов. К этой группе можно отнести различные ушибы глаз, ожоги, проникновение в глаза химических веществ, случайные повреждения посторонними предметами, попадание в глаза инородных тел. Инородные тела механически повреждают верхние слои глаза, в то время как химические вещества в случае попадания будут проникать в глубокие слои и структуры глазного яблока.
  2. Кровоизлияние в сетчатку. Привести к этому могут различные причины (излишние физические нагрузки, генетическая слабость стенок сосудов, длительное перенапряжение, сложная родовая деятельность, застой в венах, глазная гипертензия и т.д.).
  3. Инфекционные поражения глаз. В этом случае практически всегда затронуты оба глаза. В эту категорию можно отнести инфекции грибкового, бактериального, вирусного типа: конъюнктивит, кератит, язвенные поражения оболочек глаза, бленнорея и т.п.
  4. Оптическая нейропатия. Ишемическое поражение глаз, при котором зрение будет снижаться стремительно (без каких-либо болей). Во время инструментального исследования врачи смогут найти ложную отечность зрительного нерва, бледную сетчатку. Проблемы обычно наблюдаются только в одном глазу.
  5. Отслоение и разрыв сетчатки и глазного яблока.
  6. Ретинальная мигрень. Потенциально может привести к формированию слепого участка в зоне зрительного поля. Патология возникает на фоне нарушения в работе основной артерии сетчатки.

Все нарушения, которые были перечислены выше, имеют исключительно острый характер течения. Поэтому, чтобы не допустить развития тяжелых осложнений, необходимо сразу же обратиться к врачу, который сможет определить первопричины возникшей патологии и назначить грамотное лечение.

Доброкачественная внутричерепная гипертензия

Доброкачественная внутричерепная гипертензия обычно развивается у женщин, которые склонны к набору лишнего веса, и у которых наблюдаются проблемы с менструальным циклом. Возникновение болезни могут спровоцировать различные патологии эндокринного характера, вынашивание ребенка, дефицит железа в организме.

Заболевание такого типа характеризуется наличием болевых ощущений в затылочной части головы и существенным ухудшением зрения, что происходит из-за формирования отека в области зрительного нерва, застоя крови и кровоизлияний в области глаза. Подобная патология без проблем лечится с помощью средств современной медицины. Женщинам необходимо при этом следить за своим весом, соблюдать все рекомендации врача. У переболевших пациенток зрение постепенно восстанавливается после полного излечения.

Височный артериит

Заболевание представляет собой воспаление артериальных сосудов, локализованных в структуре головного мозга и в области глаз в частности. Патология в некоторых случаях может стать причиной развития у человека слепоты на один глаз. Обычно в процессе развития болезни зрение начинает постепенно ухудшаться.

Если заболевание обнаружено у человека пожилого возраста, то восстанавливать утраченные зрительные функции будет весьма проблематично. При этом пациент будет видеть одним глазом совершенно нормально (односторонняя слепота никак на второй глаз влиять не будет). Расстройство зрения такого типа может быть устранено у молодых мужчин и женщин посредством проведения специальных операций.

При височном артериите также проявляются и другие симптомы, которые помогают вовремя определить патологию и начать ее лечить, не допуская слепоты:

  • Болевые ощущения в области артерии, расположенной в зоне висков.
  • Напряженность височной зоны.
  • Постоянные головные боли, локализованные в висках (могут отдавать в глаза и лобные доли).
  • Изменение показателей лабораторных анализов, с помощью которых можно заранее определить начало воспалительного процесса

Внезапная слепота

Если у человека пожилого возраста стремительно портится зрение, то зачастую регистрируется такое заболевание, как amavrosis fugax. Патологию принято называть «внезапной слепотой», однако в действительности это лишь последствие стеноза внутренней сонной артерии. Первопричина развития болезни такого типа – нарушения в системе кровоснабжения сетчатки глаза. К основным симптомам внезапной слепоты также относят:

  • Ощущение слабости в конечностях и во всем теле.
  • Контралатеральные гемисимптомы.
  • Шумы в проекции артерии.

В случае развития данной патологии врачи наблюдают, что зрение резко ухудшилось у пациента только на одном глазу (реже – одновременно в двух). Помутнение обзора происходит внезапно и буквально за несколько минут. В течение нескольких следующих часов способность глаза видеть утрачивается полностью.

Внезапная слепота зачастую развивается на фоне эмболии сосудов сетчатки глаза, что происходит из-за поражения сонной артерии. Вместе с кровотоком эмболическое новообразование проходит в сосуды глазной сетчатки, что приводит к развитию ишемии. В процессе острой фазы развития заболевания артерия сетчатки спаивается, поэтому с помощью специальных методов обследования в ней может быть обнаружен тромб.

Организм человека способен самостоятельно растворять тромбы, поэтому через некоторое время слепота проходит самостоятельно. В некоторых случаях подобного восстановления не происходит, что является показанием к прохождению определенных процедур и проведению операции (в крайних случаях).

Отслоение сетчатки

Сетчатка – наиболее важная часть глаза, где расположены нервные окончания, воспринимающие лучи света и преобразующие их в понятную человеку картинку. Сетчатка взаимодействует с сосудистой системой. В том случае, если произойдет отсоединение сетчатки от оболочки, то зрение человека начинает постепенно падать. Произойти это может по разным причинам (например, при ударе по голове, любой другой травме или попадании инородного тела) в детском возрасте, у подростков, у взрослых. Симптоматика заболевания выглядит следующим образом:

  • Существенное ухудшение зрения одного глаза.
  • Формирование пелены в поле зрения.
  • Появление систематических искр, вспышек.
Читайте также:  Фотогемотерапия

Лечение патологии на сегодняшний день осуществляется только хирургическим путем. После проведения операции полностью восстанавливается цветовое восприятие и прежнее зрение. Отслоение сетчатки – повод для оперативного вмешательства. Иного лечения с помощью современной медицины или народных средств не предусмотрено.

Макулодистрофия

Патология данного типа наблюдается у людей в возрасте после 40-50 лет. При развитии болезни происходит поражение зоны на сетчатке, которая имеет огромное число нервных рецепторов, очень чувствительных к получаемому и обрабатываемому свету.

Единого мнения по поводу провоцирующего фактора пока нет. Но многие известные врачи отмечают, что патология формируется исключительно в том случае, если в организме человека наблюдается существенный недостаток важных элементов и витаминов. Поэтому недопущение авитаминоза – основная профилактика этого заболевания.

Вылечить макулодистрофию можно с помощью современного лазерного оборудования, которое имеется в офтальмологических клиниках. Также в ряде стран используется метод фотодинамического лечения, применяются различные инъекционные препараты, капли и таблетки.

Диабетическая ретинопатия

В процессе развития сахарного диабета у людей наблюдается постепенное ухудшение зрения. Если сахарный диабет диагностирован у человека достаточно давно, то с вероятностью в 90-95% с момента постановки диагноза зрение у него ухудшилось. Проблемы со зрительным центром наблюдаются чаще у людей, больных сахарным диабетом первого типа.

Патология развивается из-за того, что при сахарном диабете поражаются капилляры и мелкие сосуды, расположенные в области сетчатки. Это приводит к тому, что она (а точнее, ее некоторые участки) недополучает требуемое кровоснабжение.

Снижение остроты зрения в этом случае является необратимым процессом. В связи с этим всем больным сахарным диабетом показано систематическое наблюдение у офтальмолога. Исправить остроту зрения можно с помощью очков, линз, либо проведением специальной операции (если это возможно в конкретном случае).

Беременность

У многих женщин при беременности наблюдаются определенные проблемы со зрением. Из-за развития плода отмечается повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Это становится причиной того, что начинает изменяться кровоснабжение отдельных тканей и структур. Страдает в этом случае и сетчатка. На фоне недостатка кровоснабжения сосуды сетчатки начинают сужаться. Если при этом у женщины отмечается повышенное артериальное давление, то есть определённая вероятность возникновения кровоизлияния в зону сетчатки или ее полного отслоения.

Кроме сердечно-сосудистой системы на зрение беременной женщины негативное воздействие оказывает гормональная система. Из-за того, что в организме женщины повышен уровень эстрогена и прогестерона, негативное влияние оказывается на белковую оболочку глаза. Из-за этого зрение ухудшается (примерно на 1-2 диоптрии). При этом врачи рекомендуют ничего не предпринимать и не лечиться в этом случае, т.к. после родов все снова приходит к изначальному виду (если необходимо, на время беременности женщине могут быть подобраны очки или линзы).

Другие причины

Говоря о том, почему может ухудшаться зрение, можно выделить огромное количество других причин:

  • Токсическая нейропатия. Развитие патологии такого типа происходит при употреблении суррогатного алкоголя, некачественного метилового спирта и других токсинов в больших количествах. При тяжелых формах интоксикации у человека развивается полная слепота (вернуть нормальное зрение при этом крайне сложно в дальнейшем, т.к. на глаза оказывается сильнейшее токсическое влияние).
  • Остеохондроз, защемление грыжи, сдавление кровеносных сосудов в шейном отделе. Из-за этих патологий ткани глаз начинают получать меньше крови, а при ухудшении кровоснабжения зрительная функция существенно снижается.
  • Опухолевые новообразования в области гипофиза. Опухоль, по мере роста, начинает постепенно сдавливать зрительные нервы, что в любом случае становится причиной ухудшения зрения (пропорционально силе сдавления и размерам опухоли).
  • Заболевания, передающиеся половым путем (в случае проникновения инфекции в область глаз). Зрение ухудшено, перед глазами «пелена». Восстановление наблюдается по мере лечения инфекционной болезни.
  • Проблемы с кровоснабжением в головном мозге (из-за этого происходит спазм сосудов, что негативно сказывается на остроте зрения).
  • Заболевания эндокринного характера.
  • Повреждение основания черепа (в том случае, если повреждена зона зрительного канала; в этой ситуации снижается острота зрения, либо оно полностью утрачивается).
  • Ретробульбарный неврит. При развитии этой болезни наблюдается формирование воспалительного процесса в нервных тканях. Кроме существенного ухудшения зрения, перед глазами у больного постоянно «мелькает», он жалуется на боль в области глаз. Заболевание отмечается преимущественно у людей в возрасте до 30 лет. Как правило, нарушается работа только одного глаза (правого или левого). Считается одним из наиболее ранних признаков рассеянного склероза.
  • Вредные привычки. Многие ученые уверены, что алкогольные напитки, сигареты, наркотики – всё это негативно сказывается на состоянии глазных мышц (они непрерывно напрягаются и расслабляются), капилляров и сосудов сетчатки. Нарушения в этой области постепенно приведут к ухудшению зрения.
  • Неправильный рацион питания. Употребление нездоровой пищи в больших количествах приводит к недостатку важных витаминов и микроэлементов, что негативно сказывается на состоянии сетчатки и других органов зрения.

Постепенное ухудшение зрения наблюдается при дальнозоркости (плохо видно близко), астигматизме, миопии, нарушениях бинокулярного зрения и других заболеваниях глазных органов. В пожилом возрасте у многих людей наблюдается естественный износ глазных тканей, что при наличии ряда сопутствующих заболеваний становится основной причиной ухудшения зрения у пенсионеров.

При сильном стрессе крайне редко развивается нарушение работы зрительных органов, которое называется «психогенной слепотой». Чаще всего она отмечается у женщин. Мужчины заболеванию такого типа практически не подвержены.

Повальная компьютеризация, мобильники последнего поколения, планшеты у детей и взрослых – все эти приметы плотного вписывания в повседневную реальность инновационных гаджетов породили не только стремительный обвал информационного потока на психику, но и привели к совершенно закономерному явлению – снижению качества зрительного восприятия. Так что делать, если ухудшается зрение?

Определение симптома

Глаза являются одним из самых важных органов чувств, помогающих нам правильно ориентироваться в окружающем мире. Природа снабдила человеческий организм одним из наиболее совершенных оптических приборов, возможности которого очень велики. Однако они не бесконечны, и мы в попытках успеть за стремительно ускоряющимся ритмом жизни часто об этом забываем.

Если падает зрение у пожилого человека, то этому часто не придают значения, поскольку в большинстве случаев такие изменения имеют чисто возрастной характер. Однако все чаще на ухудшение зрения жалуются молодые люди, и вот тут рассмотрение причин такого неприятного симптома должно быть проведено в самом подробном ключе. Ведь у ребенка или молодого человека впереди еще необходимость долгих лет учебы, когда понадобятся зрительные ресурсы в полном объеме.

Подробнее о возрастной дальнозоркости читайте здесь.

Посредством зрительного восприятия человек получает до 80% информации об окружающей среде, поэтому, невзирая на возраст при резком ухудшении зрения необходимо пройти полное обследование у офтальмолога – если в молодом возрасте это может быть временное явление, то для старшего поколения такой симптом нередко является предвестником серьезных глазных патологий.

Причины возникновения

Факторы, влияющие на остроту зрения, достаточно разнообразны, однако с основными и главенствующими среди них следует познакомиться поближе:

  • Генетическая предрасположенность – при наличии этого фактора следует быть особенно осторожным при напряженной работе глаз, поскольку природные ресурсы и так невелики;
  • Поражения глазных структур (цилиарной мышцы, склеры, кровеносных сосудов) могут иметь выраженный характер или быть в самом начале прогрессирования, поэтому следует не оставлять без внимания ухудшение качества зрения;
  • Перенапряжение глаз может привести к недостатку снабжения глазных тканей необходимыми питательными веществами и нарушению метаболизма;
  • Несоблюдение личной гигиены часто становится причиной развития воспалительных процессов различной этиологии, в результате чего поражения могут затронуть роговицу(например кератит) и другие глазные структуры;
  • Возрастные изменения нередко становятся причиной развития таких тяжелых поражений, как катаракта и глаукома, а данные заболевания всегда приводят к снижению остроты зрения и даже к слепоте при отсутствии должного лечения;
  • Системные заболевания хронического характера (сахарный диабет, шейный остеохондроз и др. ) могут привести к изменениям в снабжении глазных структур полезными веществами, в результате чего может произойти ухудшение зрительного восприятия;
  • Инфекционные заболевания системного характера могут стать причиной вирусного или бактериального поражения нервных окончаний, отвечающих за остроту зрения.
Читайте также:  Можно ли лечить зубы когда болеешь орви

О неврите зрительного нерва читайте в статье.

На остроту зрительного восприятия может оказывать сильнейшее влияние снижение общего уровня иммунитета: из-за стрессов или плохой экологии, вредных привычек, недостатка сна, зашлакованности организма и др.

Возможные заболевания

Среди патологических причин снижения качества зрения наиболее часто диагностируются следующие заболевания:

  • Отслойка сетчатки – отделение внутренней оболочки с нервными окончаниями от сосудистой оболочки. Симптомы: ухудшение зрения вначале на одном глазу, пелена перед глазами, периодические вспышки и искры;
  • Макулодистрофия сетчатки – поражение желтого пятна (макулы), главного скопления нервных рецепторов. Симптомы: затуманенность при разглядывании мелких предметов, лиц, букв;
  • Отслойка стекловидного тела и разрыв сетчатки – стекловидное тело с возрастом уменьшается в объеме, вызывая разрыв сетчатки и симптомы, похожие на состояние при отслойке сетчатки глаза;
  • Диабетическая ретинопатия – развивается на поздних стадиях диабета у 90% больных и вызвана поражением кровеносной системы глаз, а также связанным с этим ухудшением их питания;

Чем опасно отслоение сетчатки глаза, узнайте по ссылке.

  • Катаракта – помутнение хрусталика, чаще всего имеющее возрастную подоплеку. Симптомы катаракты могут быть разными в зависимости от расположения начального участка поражения, поскольку дефект зрения может начинаться как в центре хрусталика, так и на его периферии;
  • Травмы глаза – повреждения глазных структур могут привести к значительному снижению остроты зрения в результате ожога, проникновения инородного тела, кровоизлияния в глазницу либо сетчатку, ранения;
  • Заболевания роговицы – кератит, язва, помутнение могут стать причиной нарушения прозрачности этой природной линзы глаза и, соответственно, ухудшения зрения;
  • Аденома гипофиза – доброкачественная опухоль, которая при росте может сдавливать зрительный нерв. Симптомы: огрубление лицевых черт, высокий рост, большие размеры носа, ушей и языка;
  • Базедова болезнь – патология щитовидной железы, при которой присутствует ряд симптомов: раздражительность, потливость, похудение, гиперактивность. Характерный признак – экзофтальм (пучеглазие).

Иногда снижение остроты зрения происходит в результате уже имеющегося дефекта (близорукости, дальнозоркости и др. ) с добавлением других признаков не патологического характера.

Многие люди не обращают внимания на ухудшение зрения, списывая симптом на возрастные изменения или перенапряжение глаз. Однако такой признак может свидетельствовать о совершенно другой причине и быть первоначальным симптомом болезни.

Методы диагностики

Для определения различных характеристик, отклонение от нормы которых может свидетельствовать о развитии патологий, используются различные методы диагностики:

  • Визометрия – самый традиционный метод обследования, при помощи которого определяется острота зрения, проводится при помощи таблиц с изображениями различного размера;
  • Авторефрактометрия – исследование роговичной оболочки при помощи компьютера, позволяющее определить самые незаметные изменения в рефракции (преломлении светового луча);
  • Тонометрия – измерение ВГД, один из главных способов при диагностировании глаукомы;

Читайте более подробно о тонометрии по Маклакову тут.

  • Ультразвук глазного яблока – метод позволяет с наибольшей точностью определить изменения внутри глаза;
  • Флуоресцентная ангиография сетчатки – в ходе проведения процедуры при помощи флуоресцеина врач может исследовать состояние сосудов внутри глаз;
  • Компьютерная периметрия – метод обследования полей зрения, позволяет выявить изменения в периферическом зрении;
  • Кератотопография – в ходе исследования врач получает топографическую карту, снятую с передней поверхности роговицы со всеми имеющимися отклонениями от нормы;
  • Оптическая когерентная томография – позволяет получить изображение структуры тканей в поперечном разрезе в самом высоком разрешении, что позволяет проводить диагностику на ранних этапах болезней;
  • Осмотр на щелевой лампе – метод позволяет произвести исследование сетчатки, угла передней камеры и др. глазных структур.

Перед обследованием следует заранее снять контактные линзы, а также подготовиться к тому, что на некоторый период зрение может упасть (при закапывании расширяющих зрачок капель). Проводить обследование рекомендуется не только при ухудшении зрения, но и в целях профилактики хотя бы раз в год: детям, людям старше 50 лет, планирующим беременность женщинам, а также использующим контактные линзы лицам.

Лечение

При выявлении причины падения зрительного восприятия и диагностировании заболевания врач в каждом отдельном случае составляет схему комплексной терапии, куда могут быть включены препараты из самых различных групп:

  • Противовоспалительные;
  • Витаминные комплексы и витамины для глаз в каплях;
  • Увлажняющие капли для глаз;
  • Глюкокортикостероиды.

Для восстановления зрения, упавшего по причине развития системного заболевания, проводится лечение основного заболевания с использованием как системных, так и местных препаратов.

В ряде случаев единственным приемлемым методом является коррекция при помощи очков или контактных линз. Очки могут быть приоритетным выбором для детей младшего возраста, а контактные линзы – для подростков.

Для ряда пациентов единственным реально работающим средством становится оперативное вмешательство, тем более что на сегодняшний день медицина располагает рядом эффективных методик лазерной коррекции зрения. Такие операции зачастую проводятся амбулаторно и не требуют длительного периода адаптации.

Что касается народных методов, то их можно отнести скорее к методам профилактики, так же, как и специальные гимнастические комплексы. Эти меры могут оказать значительный эффект на работу глаз, однако для этого необходимо регулярное и длительное их применение на фоне особенно бережного отношения к глазам.

Профилактика

Предотвратить ухудшение зрения несложно, если уделять повышенное внимание своему здоровью, в особенности здоровью глаз:

  • При длительной работе на компьютере или другом виде напряженной зрительной нагрузки делать перерывы каждые 2 часа – на 15-20 мин. или каждые полчаса – на 5 мин. ;
  • Выполнять постоянно комплексы специальных упражнений для глазных мышц, избегая при этом их перенапряжения и позволяя одним группам мышц расслабиться при нагрузке на другие группы;
  • Ночной сон должен быть не меньше 7-8 часов – это очень важно, иначе глаза не успеют отдохнуть от дневной нагрузки;
  • При необходимости длительной работы за компьютером использовать специальные защитные очки, позволяющие избежать перенапряжения глаз и развития некоторых дефектов зрения;
  • Использовать витамины для зрения после консультации с офтальмологом, поскольку определенные витамины должны находиться в организме в достаточном количестве для обеспечения нормального зрительного восприятия.

Профилактические меры могут не только предотвратить развитие дефектов зрения и глазных патологий, но и стабилизировать состояние при уже имеющихся отклонениях.

Видео

Выводы

Причин падения зрения достаточно много .Снижение остроты зрения при быстром прогрессировании симптома – достаточно тревожный признак, хотя и не всегда имеет патологическую причину. Однако реагирования в виде визита к офтальмологу требует всегда – хотя бы для того, чтобы убедиться в отсутствии заболевания.

Читайте также:  Димедрол раствор рецепт

Если же обнаружилась патологическая причина, не стоит падать духом, поскольку современная медицина имеет в своем арсенале достаточное количество консервативных и оперативных методов. Поэтому полностью выполняйте рекомендации врача и следуйте правилам профилактики. Это поможет сберечь Ваше зрение на должном уровне, не нарушая качество жизни.

О том , почему резко падает зрение читайте в материале.

Тексты деловых бумаг, экран компьютера, а вечером еще и «голубой огонек» телевизора – при такой нагрузке мало у кого зрение не ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Специалисты считают: многое зависит от нас самих.

Почему слабеет зрение. Причина 1

Отсутствие работы глазных мышц. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.

Вывод.Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.

Причина 2

Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.

Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.

Причина 3

Ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.

Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.

Причина 4

Чрезмерное напряжение глаз. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.

Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.

Причина 5

Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.

Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.

Главный враг – экран

Работа с компьютером заставляет глаза особенно сильно напрягаться, и дело тут не только в тексте. Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий «снимок» изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента – родопсина. У близоруких людей этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, крайне неблагоприятная для ваших глаз.

Неудивительно, что в результате близорукость начинает увеличиваться. При этом на экране компьютера создается ощущение глубины видимого изображения, что особенно опасно. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы. Поэтому и при работе с компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом.

Специалисты московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца считают, что весьма полезны могут оказаться «компьютерные очки», снабженные специальными фильтрами, которые приближают цветовые характеристики мониторов к спектральной чувствительности человеческого глаза. Они могут быть как с диоптриями, так и без. Глаза, вооруженные такими очками, значительно меньше устают.

Для тренировки зрения полезен также следующий прием. Взяв в руки печатный текст, медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока очертания букв не потеряют четкость. Внутренние мышцы глаз напрягаются. Когда текст постепенно отодвигают на расстояние вытянутой руки, не переставая глядеть на него, они расслабляются. Упражнение повторяют 2-3 минуты.

Кандидат медицинских наук Александр Михелашвили советует особенно внимательно относиться к глазам в период, когда долгие недели «светового голодания» истощили запасы нашей зрительной прочности, а новые силы еще не наработаны из-за весеннего авитаминоза. В это время и сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно. На помощь в этом случае придут препараты черники, которую, кстати (только в виде варенья) во время Второй мировой войны выдавали пилотам Британских королевских воздушных сил, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов.

Гимнастика для глаз

1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты.

Проделать то же с закрытыми глазами.

4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.

5. Быстро моргать в течение минуты.

6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.

7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.

Кстати

Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к взгляду, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.

Ссылка на основную публикацию
Снижающий холестерин препарат
Полезное органическое соединение холестерин (иначе – холестерол) выполняет в организме столько функций, что затруднительно даже представить себе, что произошло бы...
Смекта при поносе и тошноте
СМЕКТА (диосмектит) — первый препарат, с которым французская компания «Бофур Ипсен» вышла на украинский рынок. Сегодня, 7 лет спустя, СМЕКТА...
Смертельные детские болезни
Мировой опыт здоровье прививки Дискуссия о необходимости прививать детей в последнее время снова стала острой и актуальной. Число противников прививок...
Снижение ачтв причины
© Автор: З. Нелли Владимировна, врач лабораторной диагностики НИИ трансфузиологии и медицинских биотехнологий, специально для СосудИнфо.ру (об авторах) АЧТВ (активированное...
Adblock detector