Экзистенциальный кризис как преодолеть

Экзистенциальный кризис как преодолеть

Вы когда-нибудь задумывались, как люди спорили раньше? Вот сидели веке в пятнадцатом и думали: «А сколько кг может поднять орел в воздух?» или «Кто был предпредпредпоследним королем?» И не могли, как мы сегодня, открыть Википедию и все узнать. Аж жутко думать, как это – жить в Средневековье. Это еще хуже, чем пережить экзистенциальный кризис.

Хотя даже мы со всеми всевозможными гаджетами и ресурсами не можем ответить себе на некоторые вопросы. Ворох «кто я? где я? чего я хочу? что я могу?» и тому подобных медленно, но верно затягивают в экзистенциальный кризис. Мы же решили найти способы спастись от круговорота мыслей о смысле существования в кино. Только это плохие советы, поэтому пользоваться ими нежелательно.

Утонуть в море распутных связей

Нет, морализаторство не наш конек. И мы ни в коем случае не пытаемся залезть в чужую постель. Просто в распутном поведении есть несколько опасных моментов, которые кажутся не таким злом, как экзистенциальный кризис, но их тоже желательно опасаться. Во-первых, стоит помнить о сетевом маркетинге венерических болезней, которые, конечно же, отвлекут от мыслей о существовании, но хороший ли это вариант? А во-вторых, некоторые люди воспринимают близость как что-то большее, нежели энное количество фрикций и оргазм хотя бы одного человека. Поэтому мы советуем никому не разбивать сердечко.

Вон Эштон Кутчер даже не в одном фильме играл бабника, но редко в финале это приводило к чему-то хорошему. Но зато он хотя бы не поддавался экзистенциальным раздумьям.

Начать драться

Это только в «Бойцовском клубе» найти компанию и устроить побои круто. В жизни все таки можно умереть в любую секунду, как герой Чарли Ханнема в «Хулиганах». Пусть он даже пошел на это преднамеренно. Конечно, нет ничего постыдного в том, чтобы ударить человека, который сам об этом попросил. Но вдруг ты привыкнешь таким образом освобождаться от тяжелых мыслей, и в следующее обострение тоски рядом никого не будет из тех, кто мог бы добровольно поучаствовать в мордобое.

К тому же в мире еще много того, чего ты не попробовал/а и для чего понадобятся зубы. Которые ты можешь потерять при каждой драке. Хотя есть же такое увлекательное изобретение, как золотые зубы.

Заедать горе

Чревоугодие также не шанс сбежать от страшного настоящего. Пусть этот путь даже будет выстелен самым вкусным мороженым, бургерами или фалафелем. Разве герой Кевина Спейси в фильме Девида Финчера «Семь» не научил тебя, что смертные грехи не зря носят такую характеристику? Да и Бриджит Джонс на собственном примере покажет, что заедать любые трудности, на самом деле, деструктивное желание.

Спиться

Знаете, почему у Николаса Кейджа есть «Оскар», «Золотой Глобус» и премия Гильдии киноактеров США? Потому что он талантливый актер и смог стать алкоголиком, а потом вернуться к нормальной жизни. Если и у вас есть такие способности, то вам нужно срочно дочитывать этот текст и искать кастинги, чтобы проявить свой дар.

Но если нет, есть вероятность спиться и оказаться на дне, как герой племянника Копполы в картине «Покидая Лас-Вегас». Или пройти через череду испытаний, как Ума Турман в «Моей цинковой кровати». Поэтому нужно определиться, что пить алкоголь – класс, а становиться алкоголиком – нежелательно. Только если вы не Брюс Робертсон.

Корчить что-то из себя

Росс из «Друзей», когда влюбился в свою студентку, начал себя вести, как черт пойми кто. Да, подобное поведение относится скорее к кризису среднего возраста, но таким образом можно скрыть свой страх перед поиском ответа на определяющие вопросы. Ведь если ты чувствуешь тоску, ужас, холод по спине или просто дискомфорт при вопросе о смысле существования, то от создания себе другой личины у тебя настоящего кризис не пройдет.

Вон Бен Кингсли во «Вне/себя», оказавшись перед смертью, вообще переселился в Райана Рейнольдса. Возможно, получив новое тело и еще пару десятков бонусных лет, мы бы и смогли найти более простой способ избавиться экзистенциального кризиса. Но пока приходится справляться с потоком мыслей в красивом и родном теле.

Бросать любимых

Тот же Рейнольдс в «Дэдпуле», кажется, разрешил вопрос о смысле своего существования и нашел себе призвание. А так как его выбором стало опасное ремесло, то решение оставить любимого человека пошло всем на пользу. Точнее сказать, он покинул любимую, еще когда узнал, что скоро умрет от метастазов, и имел возможность к ней вернуться, когда излечился, но просто не смог сделать это с изуродованным телом.

Но загвоздка в том, что совет «бросить свою любовь» тебе подойдет только в этом случае. Расшифровываем: если ты обладаешь мутированной ДНК и твое тело способно к регенерации, тогда твое решение добровольно расстаться с любимым человеком еще как-то понятно. Но если нет…

Самоутверждаться за счет других

Важно понимать, что твоя жизнь – это только твоя жизнь, поэтому и экзистенциальный кризис в ней только твой. А поэтому твои сомнения о том, все ли ты делаешь правильно, осознание бессмысленности существования и вообще тленности мира – только твои. И никто не хочет страдать, чтобы ты забыл/а о гнетущей реальности. Ну разве только он/она согласится на это добровольно.

Следовательно, повторять опыт героя Джеймса Макэвоя в «Грязи» или Кристиана Бэйла в «Американском психопате» не только гнусно, но и противозаконно. А нахождение в тюрьме с не самыми доброжелательными персонажами может серьезно усилить твой кризис.

Кинуть друзей

Нужно понимать терминологию – можно порвать отношения с друзьями, попытаться дистанцироваться от них, одолжить денег и не отдавать, чтобы испортить отношения. Но кинуть – это совсем другое. Например, не отдать все тот же долг или просто выставить на деньги – мы говорим именно об этом.

Вообще, злоупотреблять излишним доверием людей одно из худших человеческих качеств, а для людей, которые проворачивают такое с друзьями, в аду есть целый комплекс котлов. Да и есть вероятность, что со временем такой кидок только усугубит экзистенциальную тоску. Герой Юэна Макгрегора из «Трэйнспоттинга» расскажет об этом лучше любых притч.

Уехать за город и начать продавать алкоголь бандитам

Если ты никогда не имел/а дел с криминалом, то лучше в 2019 году такое и не начинать. А если судьба распорядилась по-другому – то кто мы такие, чтобы тебя учить. Но даже если ты готов/а переступить черту закона, а также создал/а крутой бизнесплан, вдохновившись «Самым пьяным округом в мире» с Томом Харди, Шайей Лабафом и Джессикой Честейн, то есть небольшое «но» – действия картины проходят во времена сухого закона и Великой депрессии.

Читайте также:  Не могу сходить в туалет по большому что делать 2 недели

Если ты уже понял, почему этот план не удастся реализовать так же круто, то поздравляем – это мудрое решение. Но если еще нет – кто мы такие, чтобы тебя учить?

Плохо притвориться мертвым при нападении дикого животного

Согласны – это невероятно занимательный и соблазнительный способ отвлечься от гнетущих вопросов о смысле жизни. Так мало кто делал, в этом есть шарм, а душа так давно требует внести долю авантюризма в скучную обыденность жизни. Но неужели экзистенциальный кризис стоит настолько остро, что ты задумаешься при выборе между обыденной жизнь и вычурной смертью? В мире же еще сколько неизведанных уголков, непрочувствованных ощущений и непережитых эмоций. А умереть ты всегда успеешь. Разумеется, если ты не Хью Гласс.

Клонировать себя и убивать свои другие копии

Двойственность проблемы такого кризиса в том, что мы начинаем задумываться о смысле жизни, будучи сытыми и обутыми. То есть круто, что нам не нужно переживать о базовых потребностях, но плохо, что у нас есть более высокие запросы и на них нужно как-то отвечать, чтобы быть честным/ой перед самим/ой собой.

Исходя из этого – а не предстанем ли мы перед новыми вызовами, когда эволюционируем до такого состояния, когда сможем клонировать себя? Возможно, логичность человеческой природы и продолжится, ставя все новые планки по мере преодоления предыдущих. Но сейчас, пытаясь понять, кто же мы и в чем Сартр был прав, лучше повременить с клонированием себя собственноручно. Ну разве только ты не попросишь об этом Николу Теслу. Ах да, его же уже нет с нами.

В переводе с латинского «экзистенция» означает «существование». Отсюда очевидно, что экзистенциальный кризис касается наших самоощущений, нашей жизни. Выражается он ощущением беспокойства и страха, связанным с потерей смысла существования, отсутствием ориентиров и целей.

Человек опасается, что его жизнь – бессмысленна, стремиться не к чему, он не сделал ничего значимого, не знает, что делать дальше.

Такой кризис может настигнуть каждого из нас. Поэтому важно знать, как справиться с проблемой.

estet-portal.com расскажет о том, как распознать экзистенциальный кризис и что делать, если Вы ощущаете потерю жизненных ориентиров.

Что такое экзистенциальный кризис и как не перепутать

Чтобы понять, как преодолеть проблему, нужно понять, в чем же она состоит. Экзистенциальный кризис – это тревожность, страх и дискомфорт, связанные с мыслями о смысле жизни, целях и перспективах.

Каждый человек хочет верить в то, что его существование имеет смысл. И если внезапно обнаруживается, что его нет, цели или стремления отсутствуют, а идеалы потеряны, то возникает внутренний конфликт.

Признаки экзистенциального кризиса:

• апатия, нежелание общаться с окружающими;

• чувство одиночества, изолированности;

• отсутствие целей, страх перед будущим.

Невозможность преодолеть экзистенциальный кризис чревата, так называемым, экзистенциальным унынием – потерей интереса к жизни.

Экзистенциальный кризис может настигнуть человека в любой момент. «Последней каплей» может стать стрессовое событие, например, смерть близкого человека или разрыв отношений, длительное одиночество, разлука с детьми, пережитая катастрофа и т.п.

Экзистенциальный кризис: как преодолеть проблему

Прежде всего, важно осознать, что экзистенциальный кризис – это нормально для современного человека.

Мы не обеспокоены проблемами выживания, как наши предки, поэтому нам свойственно искать смысл своей жизни. Можно сказать, что этот кризис присущ всем – даже самым успешным людям.

Поэтому нужно знать, как справиться с ним – и сделать его толчком к переменам, новым начинаниям.

Мы предлагаем следующую схему преодоления экзистенциального кризиса, основанную на учении норвежского философа П.В. Цапфе:

1. Первый шаг – проанализируйте причину появления проблемы. Кризис не возникает хаотично и сам по себе. У него есть своеобразный спусковой механизм, которым может быть: смерть близкого человека, перенесенная катастрофа, взросление и уход детей из дома, потеря любимой работы и т.п.

2. Второй шаг – изоляция. Под ею мы понимаем избавление от негатива и мрачных мыслей. Постарайтесь не думать о плохом, не концентрироваться на этом. Если избавиться самостоятельно от этого не получается, Вы ощущаете потребность выговориться, лучше обратиться к психологу.

3. Третий шаг – фиксация. Найдите для себя новую систему ценностей, определите ориентиры или идеалы. Это может быть вера, волонтерство, борьба за сохранение природы, отстаивание прав женщин/детей и т.п.

4. Четвертый шаг – отвлечение. Чтобы не предаваться унынию, нужно занять себя полезными делами. Найдите новые хобби и увлечения, поставьте реальные цели – и сконцентрируйте энергию на этих вещах. Также в момент кризиса не изолируйтесь от близких и друзей – больше общайтесь, гуляйте по городу, посещайте интересные выставки и другие мероприятия.

5. Пятый шаг – сублимация. Займитесь личностным самовыражением – этого часто не хватает современному человеку, занятому работой или семьей. Начните рисовать или писать рассказы, делать украшения или шить одежду – все, что Вы раньше хотели, но боялись начать.

Не вините себя в происходящем. Да, источником кризиса является сам человек, но такова природа нашей психики. Вина – не ваша.

Чтобы выход из кризиса был успешным, заручитесь поддержкой близких людей или друзей. Если по каким-то причинам Вы пребываете в одиночестве, обратитесь к психологу. Он поможет разобраться в проблеме.

Экзистенциальный кризис – это ощущение тревоги, одиночества и беспомощности, связанное с потерей смысла жизни.

Такой кризис может настигнуть человека в любой момент жизни – в подростковом возрасте, в тридцать лет или после сорока. Предпосылки для него есть у каждого из нас, но «последней каплей» всегда становятся стрессовые события (например, смерть близкого человека).

От экзистенциального кризиса не застрахован никто, поэтому важно знать, как с ним справиться. Прежде всего, отгородитесь от негативных мыслей, проговорите свою проблему и ощущения, обратившись к психологу.

Затем нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь, найти для себя систему ценностей, которая вызывает душевный отклик.

Займитесь самореализацией – найдите хобби, интересную работу, станьте волонтером. И старайтесь не изолироваться от людей – в такой момент Вам особенно важно ощущать себя частью общества, общаться, отвлекаться от грустных мыслей.

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

Экзистенциальный кризис – это тревожное состояние либо ощущение всеобъемлющей психологической неуютности вследствие размышлений о сути бытия. Данное понятие общераспространено в странах, где базисные потребности удовлетворены. Экзистенциальный кризис человека может зародиться в юности либо зрелости (в момент оценивания прожитых лет), при созревании личности. Такое переживание может быть довольно мучительным, поскольку возможность отыскать нужные ответы отсутствует. Справиться с экзистенциальным кризисом возможно несколькими путями. Часть индивидов решает прекратить задаваться этими вопросами, поскольку множество различных проблем требуют участия и решения. Другие – отыскивают выход в осознании того, что лишь настоящее имеет смысл, поэтому необходимо прожить полноценно его, дабы потом, не сожалеть об прозеванных мгновениях.

Читайте также:  Причины подтекания околоплодных вод во втором триместре

Что такое экзистенциальный кризис

Рассматриваемый феномен является типичной проблемой разумного существа, избавленного от необходимости решать злободневные вопросы, касающиеся выживания. У таких индивидов излишек времени, поэтому они начинают задумываться о смысле собственного существования жизни. Чаще подобные размышления приводят к безрадостным выводам.

Иррационалистическое направление современного философского ученья, воздвигающее в центр исследования бытие людских субъектов и утверждающее чутье человека в качестве базисного метода постижения реальности, именуется экзистенциализмом. Он оказал колоссальное влияние на развитие культуры прошлого столетия. При этом экзистенциализм никогда в чистой вариации в виде отдельного направления философии не существовал.

Человеческий субъект стремится уверовать в то, что существование имеет смысл, однако одновременно с этим, взирая на собственное бытие, словно со стороны, он внезапно осознает, что же существование людей не характеризуется ни объективным смыслом, ни заданным предназначением.

Экзистенциальный кризис человека может быть ложно диагностирован, являть собой следствие или сопровождать нижеприведенные явления:

– острый дефицит сна;

– неудовлетворенность собственным существованием;

– ощущение одиночества и изолированности в мире;

– приобретенное понимание собственной смертности, чаще наступающее по причине диагностирования неизлечимого недуга;

– убежденность в отсутствии смысла существования и цели бытия;

– потеря понимания функционирования реальности;

– предельная степень переживания, блаженства либо боли, вызывающая стремление отыскать смысл;

– осознание сложности устройства Вселенной.

Экзистенциальные проблемы человека

Устремленность на саморазвитие является естественным механизмом выживания, поскольку без него род людской никогда бы современный уровень развития не достиг. Проблема в преградах, подкарауливающих на этой стези, одной из преград нередко становится экзистенциальный кризис, формирующийся из противоречий внутри личности. Появляется неврозоподобное состояние, когда отсутствует необходимость тревожиться о минимальных потребностях бытия.

Стремление аргументировать собственное существование появляется у большинства субъектов, но у одних доводы получаются примитивными и складными вследствие глубокой религиозности либо заложенным «инструкциям» иного порядка.

Экзистенциальные проблемы зарождаются в момент прихода разочарования в избранных ранее идеалах. Индивид перестает чувствовать удовлетворение от роста статуса либо теряет веру в небывалую ценность собственного бытия. Иной причиной подобных переживаний может являться ощущение неотвратимости смерти. Порой может показаться, будто такие размышления приходят на ум лишь обладателям большого количества вакантного времени, поскольку тяжело трудящимся индивидам необходимо ежедневно решать множество насущных проблем и все силы идут на выживание. Отчасти подобное воззрение верно, так как чаще экзистенциальные размышления посещают субъектов творческих профессий, индивиды, занимающиеся физической деятельностью, менее предрасположены к копаниям в «кулуарах» собственной личности, однако и они полностью от этого не защищены.

Можно выделить нижеприведенные предпосылки к возникновению экзистенциального переживания:

– утрата родного человека;

– угроза собственному существованию;

– разлука с детьми, любимым.

В ходе экзистенциального размышления индивиду приходится сталкиваться с противостоянием, порождаемым ощущением значительности собственного бытия и одновременным пониманием его бесполезности. Неумение отыскать разрешение сложившейся ситуации трансформируется в экзистенциальное уныние, которому присуща потеря заинтересованности собственным будущим.

Эскалация кризиса нередко провоцирует желание завершить свое якобы бессмысленное бытие. Поскольку, кажется, что оно не способно принести пользы. Когда индивид сталкивается с подобным противоречием, ему самостоятельно неимоверно трудно разрешить проблемную ситуацию.

Экзистенциальное одиночество

Кроме осознания личностной уникальности во Вселенной, человечеству надобно осознать, что каждый субъект всегда остается одиноким. Поскольку ни один человеческий субъект не способен ощутить то, что чувствует другой индивид. И неважно, находится ли человек в окружении тысяч себе подобных, сливается ли в экстазе с партнером или заперт в четырех стенах с собственной персоной наедине.

Неотвратимое экзистенциальное одиночество подразумевает то, что бытие человеческих особей предопределено его индивидуально-уникальными ощущениями, мыслями, недосягаемых для других субъектов.

Понимание экзистенциального одиночества может принести индивиду, как абсолютную свободу, так и рабство, может стать генератором небывалой силы или источников больших проблем. Это обусловлено индивидуальным выбором. При этом избежать состояния одиночества невозможно. И лишь во власти самого индивида трансформировать его в независимость и вынудить работать на него. Ответственность за персональное существование и независимость также приумножают переживание описываемого состояния, поскольку в действительности невозможно никому делегировать ответственность за собственное бытие. Эта ноша индивидуальна.

Экзистенциальное одиночество, прежде всего, обусловлено, соотнесением собственной личности с природой, восприятием себя в качестве целостной реальности. Если данная потребность не удовлетворена, то зарождается чувство одиночества, выражаемое тоской по Отчизне, взаимодействию с природой. Описываемая разновидность одиночества, в общении с себе подобными не исчезнет, а лишь временно приглушится, поскольку причины его возникновения обитают вне круга человеческих коммуникаций. Такое переживание наблюдается далеко не у всех, чаще оно зарождается у индивидов определенных профессий, деятельность которых имеет связь, например, с природой.

У отдельных личностей сильно сформирована потребность в приобщённости к мистическому, Богу. В отсутствии ее удовлетворения зарождается характерное переживание одиночества. Данный фактор является основополагающим в формировании различных сект, в возникновении религиозного фанатизма.

У некоторых субъектов часто остается неудовлетворенной необходимость ощущать и осознавать собственную уникальность. Индивид, переживающий самоизоляцию, понимает, что односторонне развитие собственного «Я» нивелирует формирование остальных сторон, вследствие чего ощущает неуютность. Данная вариация одиночества выражается в виде направленности к «Я истинному».

Культурное одиночество выражается в переживании отстранения от культурного достояния, которое ранее являлось значимой частью существования. Чаще проявляется разрывом с прежними ценностными ориентирами, что является немаловажным элементом в подростковом бытие.

Социальное одиночество можно повстречать гораздо чаще. Оно связано с взаимодействием личности и коллектива. Социальное одиночество возникает в изгнании, неприятии коллективом, отвержении группой.

Индивид ощущает собственное неприятие, что его исключили, отвергли, не оценили. Ощущение неприятия социумом, собственной ненужности чаще зарождается у субъектов, которые занять определенное место в социуме не смогли. Таким индивидам присуща тревога о собственном социальном статусе, беспокойство о социальной идентичности.

Мучаются данной разновидностью одиночества чаще субъекты, нуждающиеся в общественно значимой вовлечённости. Это старики, подростки, малообеспеченные особы, эксцентричные люди, женщины. Именно вследствие опасения социального одиночества люди активно входят в коллектив, включаются в общественную деятельность.

Еще одна вариация социального одиночества зарождается, когда человеческого субъекта воспринимают лишь в качестве роли. С описанным выше видом одиночества рядом обычно идет межличностное. Однако обусловлено оно отвержением или неприятием именно конкретным человеком.

Индивиды, испытывающие все перечисленные разновидности одиночества, страдают личностным расстройством – аномией. Аномичный индивид характеризуется неприятием собственной персоны и окружения либо же тяготением к произведению действий под контролем извне, списанием ответственности за жизненный путь на судьбу. Аномичному индивиду часто кажется, будто он существует без ориентиров в свободном (пустом) пространстве. От подобного существования люди устают. Вследствие этого бытие теряет ценность, нередки суицидальные попытки. Такие индивиды бороться самостоятельно с мучительными переживаниями одиночества неспособны.

Читайте также:  Вибрационный массаж спины

Экзистенциальный страх

Зачастую страхи экзистенциального характера считаются отдельной разновидностью страхов, не обусловленных определенным жизненным событием, а больше связанных с внутренней сутью человеческого субъекта. Вследствие чего экзистенциальные страхи имеют ряд специфик и присущи всем людям, но таятся в глубине подсознания и оттого, часто не осознаются человеком. По причине глубины и неопределенности содержания, страхи экзистенциального характера полному излечению почти не поддаются. Эти страхи можно лишь минимизировать.

Описываемые страхи подразделяются на:

– боязнь старости, смерти, иными словами страх перед неизвестностью будущего;

– пространственные страхи, могут принимать разнообразные формы: боязнь замкнутого или открытого пространства, темноты, глубины;

– непонимание себя и страх перед собственной личностью, боязнь своих мыслей, сумасшествия, проявления личностных черт, возможных поступков, опасение утрать контроль над собственной персоной;

– боязнь жизни, проявляется в опасении непознаваемости жизни: боязнь необъяснимого, таинственного, загадочного, бессмысленности бытия.

Отдельные авторы выделяют еще одну группу страхов экзистенциального характера – опасение порядка и боязнь его отсутствия. Данная вариация страхов может выражаться навязчивостью стремления установить навсегда определенный уклад, жизненный строй. При этом такие субъекты опасаются новизны: смены работы, места обитания, завязывания отношений и беспорядка. Описываемая разновидность людей обычно находит себя в сфере, где важен четкий распорядок, уклад, пунктуальность. Либо напротив, обнаруживается в стремлении разрушить предопределенность бытия, стереотипность поведения, что ведет к зарождению страха из-за надобности следовать четко установленному порядку (чаще такие индивиды находят себя в творчестве). Однако, описываемые страхи неразрывно связаны с боязнью пространства, оттого их чаще и не выделяют в отдельную подгруппу.

Экзистенциальная вина

Данное явление является неминуемой спутницей человеческого естества. За рождением неотвратимо следует кончина. Основой людского существования является убийство. Поскольку ради выживания люди истребляют животный мир. Исключения не составляют даже вегетарианцы, так как они убивают растения. А прекратив питаться, человек убьет собственную особу, то есть совершит самоубийство.

Вина – это неотъемлемая часть человеческого бытия. Отличие между адекватной виной и невротической заключается в побудительном факторе. Невротическая вина основывается на мнимых проступках, направленных будто бы против социального окружения, родительских приказаний, общепринятых социальных норм. Нормальная вина является призывом к совести, проще говоря, она побуждает индивидов придавать огромное значение этическим сторонам собственного поведения.

Экзистенциальная вина считается вариацией вины. Различают три ее формы. Первая – является последствием неумения жить, соответствуя собственному потенциалу. Например, люди ощущают вину, думая, что навредили себе сами. Вторая – основывается на искажении действительности товарищей данного индивида. Люди могут полагать, что нанесли урон близким либо друзьям. Третья – это «вина разделения», объектом данной вариации провинности является природа в качестве единого целого.

Экзистенциальная провинность универсальна. Она гнездится в самосознании и не представляет собой результат неисполнения родительских «директив», однако вытекает из воззрения, что человеческий субъект может воспринимать себя в качестве индивида, который может совершать выбор и не может. Отсюда, рассматриваемое понятие неразрывно связано с личной ответственностью. Вину экзистенциального характера не следует априори считать невротической виной, однако она обладает ресурсом, необходимым для трансформации в невротическую провинность. При этом если правильно подойти к рассматриваемой вариации вины, то она способна принести пользу человеческому субъекту. Она нередко способствует формированию у индивидов способности примиряться с миром и сочувствовать окружающим субъектам, а также вырабатыванию творческого ресурса.

Экзистенциальная провинность перед собственной персоной является платежом, который уплачивает индивид за невоплощение собственной судьбы, за отрешение от собственных чувств, отчуждение собственной персоны от своих дум и желаний. Проще говоря, описываемое понятие можно выразить так: «Если индивид признает, что может изменить определенную черту или привычку сейчас, то будет вынужден признать, что мог поменять это давно. Следовательно, он виноват в потраченных впустую годах, в собственных потерях и недостижениях». Поэтому чем взрослее индивид, чем больше его определенная проблема либо общее недовольство бытием, тем глубже будет его провинность экзистенциального характера перед собой.

Как преодолеть экзистенциальный кризис

Рассматриваемое явление возникает, когда понятие смысла существования и его цели перестает удовлетворять, перестает направлять, лишает внутреннего покоя. Когда индивид осознает быстротечность собственного бытия, не понимает, чем наполнить собственное существование. Это тревожит его разум, вышибает из-под ног почву. Однако стоит лишь наметить определенную незначительную цель и запастись решимостью, как вновь возвращается душевное равновесие.

Существует несколько способов, как выйти из экзистенциального кризиса, один из которых характеризуется 4 шагами.

Первый – заключается в избавлении от мрачных дум, отрицательных чувств. Это своеобразная изоляция себя от негатива.

Следующий шаг – это фиксация. Он состоит в борьбе с отчуждением, путем «привязки» себя к устойчивой системе ценностных ориентиров и идеалов (Бог, государство, церковь, судьба, люди).

Третий шаг – это отвлечение, которое заключается в запрете собственным думам перетекать в негативное русло. Необходимо заполнить бытие новыми занятиями, хобби, целями, проектами, которые способствуют отвлечению. Именно на новых свершениях следует сконцентрировать всю энергию.

Последний шаг состоит в сублимации. Здесь надобно устремить собственные силы в позитивном направлении: можно музицировать, заняться рисованием, чтением стихов – всем, что способствует личностному самовыражению.

Ниже приведены иные способы, как выйти из экзистенциального кризиса. Прежде всего, рекомендуется постараться осознать, что источником проблемы является сам индивид. Однако дело тут не в самих размышлениях, а в виновнике их породившем. Мысли возникают вследствие воздействия внутреннего состояния, окружающего социума и реагирования на полученный опыт.

Также следует воспринимать среду исключительно такой, какой она является. Ставя под сомнения все, человек учится распознавать вранье и отделять его от правды. Рассматриваемый феномен является довольно распространенной проблемой. Практически каждому человеческому субъекту иногда кажется, что он увяз в игре, сотворенной и управляемой кем-то извне, не желающим человеческому роду добра. Когда человек ощущает кризис, ему начинает видеться, что другие субъекты добились высот благодаря умению обманывать его, внушать страх, всецело игнорировать. Дабы избавиться от подобных дум, рекомендуется заняться изучением истории цивилизации, необходимо уяснить, каким образом происходит смена поколений на Земле, существующей вечность. После чего необходимо сформировать собственное понимание о направленности движения мира.

Человеческое существование кажется довольно размеренным и организованным, поэтому в нем хотя бы минимум смысла есть. Дабы избежать экзистенциального криза следует прекратить сравнивать собственную личность с социальным окружением и отдельными индивидами. Это позволит значительно вырасти умению получать от бытия удовольствие.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Ссылка на основную публикацию
Экг при гипертрофии отделов сердца
Презентация на тему ЭКГ при гипертрофии отделов сердца, предмет презентации: Медицина. Этот материал содержит 36 слайдов. Красочные слайды и илюстрации...
Шкала сильвермана андерсена
Шкала Сильвермана — шкала клинической оценки ребенка с респираторным дистресс-синдромом, разработанная в 1956 году американскими педиатрами Уильямом Сильверманом и Дороти...
Школа доктора комаровского насморк у грудничков
Насморк — частый гость в семьях, где растут дети. Все знают, что самостоятельной болезнью заложенность носа не является, это только...
Экг рязанский проспект
➤ Найдено 30 диагностических центров наиболее близких к метро Рязанский проспект ➤ Средняя стоимость проведения электрокардиографии – 1054 рубля ➤...
Adblock detector