Что пить чтобы не нервничать

Что пить чтобы не нервничать

Уже не могу, я стала нервничать даже по пустякам, иногда вообще без причины. Как уберечь себя от стресса? Как восстановить силы и нервную систему? А сейчас вообще подверглась сильным переживаниям боюсь после этого ещё хуже станет. Я в растерянности.

врачи вам в помощь. займите себя чем-то, спорт, пробежка утренняя очень помогает, душ холодный, а лучше всего бассейн, минут так 40 поплавать не останавливаясь и на закуску сауна.

Пропейте курс успокоительных, а еще лучше — работайте над собой и учитесь контролировать свои эмоции. Вы должны руководить ими, а не они — Вами

Сон и дыхательные упражнения.

А еще, когда начинаю из-за чего-то нервничать, вспоминаю древнюю мудрость «все проходит».

наверно есть какая то главная проблема,которую вы откладываете и не решаете.

О, автор, только что хотела подобную тему создать! Я так остро на все реагирую, могу не есть и не спать, и все думать-думать.. Никакие «Все проходит» не помогают. Делать ничего не хочется, ничто не мило, ни желаний, ни мотивации. Так тошно. И ни конца, ни края этому не видно. Уже тоже подумываю к специалисту обратиться.

7. mia-mia | 08.09.2011, 01:30:26 [445389051] mia-mia

О, автор, только что хотела подобную тему создать! Я так остро на все реагирую, могу не есть и не спать, и все думать-думать.. Никакие «Все проходит» не помогают. Делать ничего не хочется, ничто не мило, ни желаний, ни мотивации. Так тошно. И ни конца, ни края этому не видно. Уже тоже подумываю к специалисту обратиться.

а читать не пробовали специальную литературу? Витамины группы В, магний. кого что успокаивает, меня, например свежий воздух, пешьи прогулки,интересная книга,фильмы,музыка. Неужели вам это не помогает? Может быть у вас какие-то неразрешимые проблемы? Так ведь все решимо,стоит только правильно подойти к проблеме.

Значит в жизни вас что то не устраивает,и из-за этого в вас растёт нервное напряжение. Как только вы с этим разберётесь,сразу почувствуете облегчение.

врачи вам в помощь. займите себя чем-то, спорт, пробежка утренняя очень помогает, душ холодный, а лучше всего бассейн, минут так 40 поплавать не останавливаясь и на закуску сауна.

и кранты сердечной мышце!

а мне наоборот лент преживать, думать не только о пустяках но даже и о чем то серьезном, как только какая то проблема возникает у меня в голове автоматически сформировывается мысль : » не хочу об этом думать» я даже не могу заставить себя думать, все пускаю на самотек, но в принципе всегда все хорошо заканчивалось само по себе! Вот такая я не серьезная 🙁

Востановить нервы, преодолеть синдром выгорания. Помогите советом!

Ева Колганова. Окна Статья

столько литературы на эту темы написано,не перечесть, а все ищут или одну таблетку-выпил и все прошло,или один совет-сделал и все прошло.Не бывает так!Самовоспитание процесс долгий и трудный!Если не можете по книгам,идите к психологам.

Надо работать над собой,стараться держать себя в руках,учиться успокаиваться!

или к психологу если не хватает силы воли!

Очень помогает правильное питание. Да, не удивляйтесь, я и сама раньше не верила!

Исключите все сладкое, шоколад. Включите в рацион побольше творога, бананов, белков. Станете более стрессоустойчивой, т.к. нервную систему и сердце нужно подпитырать

О, автор, только что хотела подобную тему создать! Я так остро на все реагирую, могу не есть и не спать, и все думать-думать.. Никакие «Все проходит» не помогают. Делать ничего не хочется, ничто не мило, ни желаний, ни мотивации. Так тошно. И ни конца, ни края этому не видно. Уже тоже подумываю к специалисту обратиться.

То же самое + неконтролируемая агрессия

Что вы как в глухом селе! Надо сделать диспансеризацию, проверить щитовидку. Нужно исключить заболевания эндокринной системы, а потом бананы с творогом есть.

3 раза в день валерианка и пустырник

Маслинкин | 04.03.2009, 21:29:53 [3755280172] Маслинкин

Пустырник успокаивает и лечит

Справочник лекарственных трав

Многим нервным людям врачи советуют пить пустырник. Я же научу читателей, как принимать пустырник, чтобы он не только успокаивал, но и лечил нервную систему. Принимают настойку пустырника после еды. Это обязательное условие. В кружку, куда налито немного воды, следует накапать столько капель настойки, сколько вам лет. Например, 30. Таким образом, вы принимаете по 30 капель утром, днем и вечером в течение месяца. Потом месяц перерыв, и повторите курс приема пустырника по 30 капель на прием утром и вечером. И так месяц прием, месяц — перерыв. Третий месячный курс приема пустырника по 30 капель 1 раз в день. Попробуйте такое лечение, и вы обязательно оцените его. Но не забудьте проконсультироваться у лечащего врача, могут быть противопоказания.

Тут о литературе говорят. Подскажите, какая, и кому что помогло? Чтобы не утонуть в ней.

О, автор, только что хотела подобную тему создать! Я так остро на все реагирую, могу не есть и не спать, и все думать-думать.. Никакие «Все проходит» не помогают. Делать ничего не хочется, ничто не мило, ни желаний, ни мотивации. Так тошно. И ни конца, ни края этому не видно. Уже тоже подумываю к специалисту обратиться.

обратитесь не затягивая, с депрессией и подобной хандрой они помогают лучше, чем мы сами себе. Испытано и пройдено.

автор вспомните свои самые большие поблемы, которые были у вас раньше.Как вы относитесь к ним сейчас=так надо относиться и к тем проблемам которые беспокоят вас сейчас

Делай, что должен-и будь что будет.

Живите спокойно.Вы всё равно не можете изменить то, что вы изменить не можете.

Побольше радости.делайте всё С УДВОЛЬСТВИЕМ.Каждый поступок ,каждое, самое маленькое дело.И вы увидите, как начнёт меняться ваша жизнь.

прочитайте книгу дейл карнеги как перестать беспокоиться и начать жить.помогает.

спасибо за советы!

у меня та же фигня. афобазол если пить то страх проходит а еще стервозность появляется.

прочитайте книгу дейл карнеги как перестать беспокоиться и начать жить.помогает.

Есть же мягкие успокоительные √ Новопассит, к примеру. Вместо всяких транквилизаторов с химией можно попить его, очень помогает, особенно когда вообще невмоготу. Он еще и от мигрени помогает, а то бывает, что жестко голова раскалывается и набухает из-за потока информации)) Я всегда во время экзаменов и при подготовке принимаю. Никаких побочек не заметила. Все на травах же. Безопасный

Советую для начала подышать, ровно, постараться, хотя бы. Когда концентрируешь внимание на другое, то и нервы проходят. Потом почитай обз Дэйла Карнеги. Еще советую поучить транзакты. Там всякие пинки-поглаживания. Дистрактор — это очень интересно и полезно.

Ну, и попробуйте Ново-пассит. Он помогает реально. И без химии.

Сама пью во время сессий, стрессов, при форс-мажоре и когда все горит синим пламенем. Главное, не паниковать, а рационально мыслить и преодолевать сложности играючи!

знакомо. Переживания порой переходят в дикий ужас и панику. Успокоительные временно заглушают тревогу и то не всегда.и еще боязнь к алкашам,зекам и наркоманам.параноя какая то.сложилось такое мнение ,возможно под влиянием сми где постоянно пишут что кого то убили, изнасиловали,распотрошили.теперь в каждом «неблагополучном» человеке вижу убийцу.и никак от этого не избавиться.

Читайте также:  Двс синдром тесты с ответами

гашиш помогает, оч успакаивает)

а мне наоборот лент преживать, думать не только о пустяках но даже и о чем то серьезном, как только какая то проблема возникает у меня в голове автоматически сформировывается мысль : » не хочу об этом думать» я даже не могу заставить себя думать, все пускаю на самотек, но в принципе всегда все хорошо заканчивалось само по себе! Вот такая я не серьезная 🙁

уаахахах как же так та ?

блин я тоже не могу тоже нервничую подскажите какие таблетки помогают ифективней

Согласна с ув.советчикми,что витамины(особенно витамины группы В),спорт,но также книга Д.Корнеги мне помогла»как перестать беспокоиться и начать жить»,а также и ограничела общение с негативными и неприятными людьми.,т.к. тоже была в таком же положение,надеюсь вам поможет

Китайская медицина. Травы иголки. Мне помогает.

Как реагировать?

Навязчивые мысли

Навальный

Лукашенко

Ненавижу, когда лезут ко мне в карман

Уступать место в транспорте,магазине,поликлинике.

Что делать , если в магазине продавщица постоянно возмущается?

Щитовидку проверить не лишнее

Но может ничего и не показать. Если в москве живете сходите к китайцам. Захотите найдете.

Режим! Сон, контрастный душ (пробежка), завтрак . Отход ко сну, подъем — все по часам. Попробуйте так месяц,

У мужа таже проблема. нервы так на пределе,что даже не хочет восспринимать мои попытки помочь ему. не хочет витамины не спорта ни книг НИЧЕГО.Вот оставте его в покое и всё. сама начинаю нервничать.

И таблетки какие только не пил и у психолога был. нифига не помогает. фенозипам у него уже как здрасти. что делать как помочь не знаю. так и хочет чтоб скорее настал конец света. ((((

И таблетки какие только не пил и у психолога был. нифига не помогает. фенозипам у него уже как здрасти. что делать как помочь не знаю. так и хочет чтоб скорее настал конец света. ((((

прочитайте книгу дейл карнеги как перестать беспокоиться и начать жить.помогает.

а что делать если не помогло??

Я тоже читала книгу Дейла Карнеги не помогает. Все равно беспокоюсь по пустякам.

та же проблема. Ходила в больницу..щитовидная железа уменьшена. 10 дней глицин по одной таблетки..а потом месяц 3 раза в день валерьянку. Что бы нервы восстановить.

я перепробывал все кроме психологов

Уже не могу, я стала нервничать даже по пустякам, иногда вообще без причины. Как уберечь себя от стресса? Как восстановить силы и нервную систему? А сейчас вообще подверглась сильным переживаниям боюсь после этого ещё хуже станет. Я в растерянности.

Такая же проблема+ ко всему когда начинаю нервничать меня начинает тошнить, есть вообще ничего не могу, нет аппетита.Всё от нервов!Стараюсь себя успокаивать, подбадривать. всё равно нервничаю.От валерианки толку мало.Спорт конечно помогает, но всё равно проснусь утром и нервы начинают шалить.Думаю прочесть книгу дейл карнеги как перестать беспокоиться и начать жить, может поможет.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Каждый день много мужчин и женщин сталкиваются с разными ситуациями, которые вызывают напряжение нервной системы. Подобные встряски являются толчком к самому распространенному явлению в организме – стрессу. Обычные эмоции превращаются в раздражительность, переживания или тревогу. Врачи уверяют: таблетки от нервов и стресса снимут излишнее напряжение и вернут спокойный сон. Эти лекарственные препараты созданы для того, чтобы бороться с беспокойством, тревожностью, истощением адаптационной защитной системы, различными страхами.

Успокоительные средства

Лекарственные средства этой группы – седативные препараты – хорошо переносятся пациентами и имеют минимальный риск возникновения побочных эффектов. Таблетки успокоительного применяются при лечении неврозов, устранении расстройств сна. При комбинациях с другими препаратами седативные используют для терапии гипертонической болезни на начальной стадии, климактерического синдрома, неврозов сердечно-сосудистой системы. Список успокоительных таблеток без рецептов пополняется.

Сильнодействующие

Самое сильное успокоительное без рецептов в аптеке не продадут («Атаракс», «Феназепам» или «Димедрол»), однако существуют безрецептурные средства. Седативные активного действия хорошо подходят для устранения расстройств сна, лечения неврозов. Любые из лекарств имеют свои противопоказания, в связи с этим перед употреблением сильнейших таблеток лучше обратиться за советом к квалифицированному врачу, чтобы не было передозировки или побочных эффектов.

  • Описание: успокоительные таблетки без рецептов (гомеопатия), которые оказывают противотревожное, антидепрессивное действие, улучшают переносимость эмоциональных нагрузок.
  • Состав: антитела белка S-100, вспомогательные вещества (лактоза – 0,267 г, магний – 0,003 г, целлюлоза – 0,03 г).
  • Способ применения, дозы: принимается внутрь до полного рассасывания не во время еды. Употребляется два раза в день, при необходимости – четыре. Курс лечения – 1-3 месяца.
  • Цена: 160-200 р.
  • Стенокардия — что это такое, симптомы и лечение болезни сердца
  • Эпилятор для зоны бикини: какой лучше, отзывы
  • Лечение себорейного дерматита в домашних условиях

Быстрого действия

Если не знаете, как успокоиться быстро, в этом случае помогут седативные препараты ускоренного действия. При употреблении таких таблеток следует знать, что их нельзя принимать долгое время, ведь они вызывают привыкание организма. Постоянное использование седативных сильного действия грозит психологической зависимостью – чтобы уснуть, человеку необходимо обязательно выпить таблетку от нервов и стресса. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями противопоказаны быстродействующие успокоительные.

  • Описание: мощное средство относится к успокоительным транквилизаторного и быстрого действия. Подавляет раздражительность, плаксивость, пугливость и тревогу, предотвращает срывы, восстанавливает спокойствие.
  • Состав: одна таблетка содержит дигидрохлорид фабомотизола – 10 мг и вспомогательные вещества: крахмал картофельный, целлюлоза, повидон, лактоза, стеарат магния.
  • Способ применения, дозы: по одному драже три раза в день после еды.
  • Цена: 250-350 руб.

На травах

Самые популярные таблетки от страха и волнения основаны на травах. Эти натуральные средства помогут быстро успокоить нервную систему, ощутить душевный покой. Таблетки на основе растительного сырья максимально безопасны и не нагружают поджелудочную железу, печень. Травяные препараты от нервов и стресса продаются в большинстве аптек без рецепта страны, недорого стоят. В рейтинге среди всех антидепрессантов таблетки на натуральной основе занимают первое место.

Читайте также:  Бугры на миндалинах

  • Описание: фитопрепарат с комбинированным действием, обладающий седативными свойствами.
  • Состав: сухой экстракт из корневищ валерианы, мелиссы, зверобоя, боярышника, хмеля, бузины.
  • Способ применения, дозы: согласно инструкции, употребляется внутрь по одной таблетке три раза в день до приема еды.
  • Цена: 200-300 руб.

Без снотворного эффекта

  • Описание: действенный дешевый препарат без снотворного эффекта, помогающий улучшить эмоциональный настрой, противостоять напряженным ситуациям.
  • Состав: одна таблетка содержит глицин – 250 мг, витамин В6 – 3 мг.
  • Способ применения, дозы: таблетки применяют два раза в день по одной таблетке, рассасывая под языком.
  • Цена: 20-30 руб.

Легкие

Безвредные, безопасные, но эффективные таблетки от страха и волнения тоже встречаются на полках аптек. Эти успокоительные средства от нервозности максимально безвредны и продаются без рецептов. Самым популярным является «Корвалол» в таблетках. Взрослым назначают одну-две таблетки в сутки внутрь до приема пищи. Стоимость этих таблеток против нервов и стресса составляет от 200 до 300 руб.

  • Ангиография сосудов головного мозга
  • Рис для плова: какой лучше
  • Конкурсы для веселой компании

Какие успокоительные можно принимать

Все седативные препараты имеют свои побочные эффекты, большинство из них нельзя употреблять беременным женщинам и детям. В состав успокоительных часто входят вредные химические вещества, которые негативно влияют здоровье организма в целом. Главное, что необходимо сделать перед использованием седативных детьми или беременными – это совершить обязательный поход к врачу. Только специалист сможет подсказать, как те или иные препараты повлияют на юношеский неокрепший организм или здоровье будущей мамы.

Во время беременности

Для женщины, которая ждет ребенка, состояние тревоги и беспокойства – нередкое явление. Стресс плохо влияет на развитие еще не родившегося малыша. К средствам, которые употребляют в период беременности, относят валериану в виде таблеток. Применять таблетки стоит не раньше второго триместра: валериана хорошо действует на нервную систему и снимает стресс. Еще два препарата разрешенные врачами – это «Новопассит» и «Леовит». Травяной состав таблеток и минимальное количество химических веществ безопасны для организма.

Детям

С появлением в доме маленького ребенка возникает большое количество забот, а сам малыш целый день настолько подвижен, что плохо спит ночью. В таком случае пригодятся успокоительные средства для детей, которые помогут ребенку наладить здоровый сон, положительно повлиять на формирование центральной нервной системы. Для малышей, подростков врачи рекомендуют использовать «Персен», поскольку в его составе находятся натуральные вещества. Дозировка с трехлетнего возраста – одна таблетка 1-3 раза в день в зависимости от дозы, которая считается по массе тела.

Видео: седативные препараты

Не зря говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто услышать. Видеосюжет покажет, как седативные препараты влияют на нервную систему, здоровье в целом. Врачи-профессионалы расскажут, какие таблетки лучше купить, чтобы не повредить организму, а также что попить от нервов, стресса, агрессии и злости. Если хотите узнать как расслабиться и успокоиться с помощью лекарственных препаратов, то в интересном видео вы найдете ответы на интересующие вопросы.

Отзывы

Марина, 28 лет ­Недавно я родила первого ребенка, а беременность была очень тяжелой. В связи с этим постоянно возникали стрессовые ситуации, а я начинала нервничать. Лечащий врач посоветовал пропить антистрессовые таблетки, дал список, из которого я выбрала успокоительное средство от нервов «Новопассит». Через две недели приема этот препарат мне начал помогать – сон стал спокойным, глубоким, а на протяжении всех дней было хорошее самочувствие.

Анна, 37 лет ­Лекарство от стресса и тревоги «Персен» мне назначил врач, после того как я обратилась в медучреждение в связи с развившейся депрессией. Препарат мне совершенно не помог – грустное состояние никуда не исчезло, а после того, как я прочитала состав, поняла, что дорогие таблетки состоят из дешевой валерианы, расстроилась еще больше.

Игорь, 32 года ­Справляться со стрессом мне помогает лекарство от тревоги, страха и раздражения «Афобазол». Применяя этот препарат, я стал более уравновешенным, почувствовал полное спокойствие, а многие проблемы перестал решать сгоряча. Всем советую!

Все вокруг пьют. Это нормально. А если вы не пьёте, то, наверное, беременны. Или просто странненькая. Или скучная. Или скоро снова начнёте. Мы так не думаем — мы просто поговорили с девушками, которые отказались от спиртного и регулярно выслушивают всё это.

«Мне больше нравится тренироваться, чем сидеть дома, есть и пить вино»

Елена Хворых, 45 лет. Не пьёт два года

Два года назад я решила похудеть. Тренер составил план питания и тренировок. Каждый день я отчитывалась о съеденном и цифре на весах. Я заметила, что алкоголь влияет на вес: достаточно одного фужера или пары глотков вина накануне — и плюс 100–300 граммов обеспечены. Поэтому я стала реже покупать алкоголь и постепенно отказалась от него совсем.

Спиртные напитки калорийны сам по себе: в бокале сухого вина примерно 120 ккал, в коктейле «Апероль Шприц» — 188 ккал, в бокале тёмного пива — 240 ккал. А ещё алкоголь вызывает аппетит, провоцируя усиленное выделение желудочного сока.

На то, чтобы достичь своей цели и сбросить двадцать килограммов, мне понадобилось семь месяцев. Пять из них я не пила алкоголь. За время похудения изменилось мое восприятие жизни, питание, появились новые источники радости — спорт, внешний вид, самочувствие. У меня возникли другие приоритеты, и вместо домашних посиделок мне стало интереснее ходить на тренировки.

Я всё реже появляюсь в компаниях, где выпивают. Все собираются — а у меня марафон. Или подруга предлагает посидеть вечерком, а у меня тренировка. Сейчас мне больше нравится тренироваться и проводить время на свежем воздухе, чем сидеть дома, есть и пить вино.

Раньше я пила один-два раза в неделю, а последние два года перед похудением — чуть ли не каждый день: мы с мужем брали вино на ужин и вместе выпивали половину бутылки или даже целую. После того как я отказалась от алкоголя, он тоже стал пить меньше.

«Говорят, что алкоголь помогает расслабиться, но это не моя тема. Важнее научиться не напрягаться»

Ирина Журавкова, 45 лет. Не пьёт 13 лет

Моя юность пришлась на лихие девяностые, когда было модно собираться компаниями и выпивать. Но со временем мне перестало нравиться состояние опьянения, и я начала выбирать менее крепкие напитки, потом — разбавлять вино водой, но мне всё равно было невкусно. Затем случился вынужденный пятилетний перерыв — две беременности одна за другой и грудное вскармливание детей.

Когда после этого перерыва я впервые попробовала алкоголь, мне стало нехорошо. Я выпила полбокала вина, тут же опьянела, а с утра появилось стойкое ощущение, что спиртное стало мне противно: я чувствовала замедление нервных импульсов в теле, а мозг был как будто погружен в смолу.

Читайте также:  Скачет пульс в состоянии покоя

Меня не напрягают выпивающие люди, и я могу спокойно быть с ними в одной компании и общаться. Но когда мои приятели перебирают с выпивкой и мы оказываемся на «разной волне», я просто ухожу.

Говорят, что алкоголь помогает расслабиться, но это не моя тема. Считаю, что важнее научиться не напрягаться. Для меня отличным способом стала йога. С одной стороны, это физическая активность, а с другой — многолетняя практика изменяет мировоззрение: то, от чего я раньше возбуждалась, сейчас не задевает вообще, а любой новый вызов воспринимается как благо и повод для роста. Я воспринимаю проблему как задачу, устраиваю мозговой штурм и ищу решение, а когда нахожу, получаю огромное удовольствие и удовлетворение.

Алкогольные напитки не помогают расслабиться. Более того, спиртное — это депрессант, поэтому, если пить в течение долгого времени, нервозность и напряжение только усугубятся. Выпивший человек расслаблен до тех пор, пока в его крови есть спирт. Когда его организм избавится от алкоголя, человек почувствует тревожность и беспокойство, потому что спиртное влияет на уровень серотонина.

«Если друзья перебирают с выпивкой, я чувствую себя как воспитательница в детском саду»

Мария Мастяева, 29 лет. Не пьёт 12 месяцев

Отказ от алкоголя не был каким-то экспериментом над собой — мне не запрещали пить врачи, это не следствие каких-то духовных практик, мне просто разонравилось. Перестало доставлять удовольствие само ощущение опьянения, потому что наступало оно быстро и больше напрягало, чем радовало.

В итоге я подумала: а что будет, если вообще не пить? И знаете, что случилось? Ни-че-го. В смысле ничего не изменилось, я не пью, но мне всё так же весело в компаниях и на вечеринках, у меня получается ловить волну и расслабляться, и градус моего куража, к удивлению, даже немного подрос. Это происходит за счёт классной компании и зеркальных нейронов в нашем мозге. Они сонастраиваются с окружающими людьми, и мы подхватываем их настроение.

Зеркальные нейроны помогают «примерить» на себя поведение другого человека и понять его действия или эмоции. Благодаря им человек улыбается в ответ на улыбку или меняет позу, подстраиваясь под язык тела собеседника. Эти нейроны ещё не изучены до конца, но есть предположение, что именно из-за них человек, который находится в компании выпивающих людей, тоже употребляет спиртное.

Теперь я заказываю себе сок, чай или тоник без джина и отлично себя чувствую. Мои друзья поддерживают меня в этом новом стиле жизни. Правда, есть и те, кто уговаривает пропустить хотя бы бокальчик, но таких очевидное меньшинство. Я вполне комфортно себя чувствую в компаниях, где употребляют алкоголь, в этом вопросе главное — дозировка. Если с выпивкой перебирают, я начинаю себя чувствовать, как воспитательница в детском саду, вокруг которой малодееспособные люди, и вот это уже это раздражает.

Я никогда не агитирую за отказ от алкоголя своих друзей или знакомых. И свою позицию активно не афиширую, только если спрашивают.

Я не имею ничего против спиртных напитков в разумных количествах, это выбор каждого. Алкоголь — это неплохое средство для расслабления. Но если это единственный способ снять стресс и раскрепоститься, то это уже звоночек, что стоит пересмотреть свою жизнь. Я считаю, что нужно учиться не напрягаться, а для отдыха заниматься тем, что нравится.

«Я пропускаю тусовки, потому что люди боятся меня звать»

Кристина Латыпова, 25 лет. Не пьёт 15 месяцев

В сентябре 2018 года мне поставили диагноз «тревожное расстройство» и назначили психотропные препараты, которые несовместимы с алкоголем. Я и до этого особо не пила, а в этой ситуации пришлось полностью отказаться от спиртного. Курс лечения закончился, но непереносимость к алкоголю сохранилась. Мне плохо от одного запаха, и возвращаться к выпивке не хочется.

Организм непредсказуемо реагирует на алкоголь во время приёма антидепрессантов. Чаще всего спиртное либо нейтрализует действие лекарств, и тогда лечение теряет свой эффект, либо ухудшает симптомы депрессии.

Очень выбешивает, когда в новой компании ребята начинают прикалываться и спрашивать, не беременна ли я. За столом с родственниками тоже тяжело, многие не понимают и уговаривают выпить. Когда в компании есть один непьющий, людям почему-то становится неловко. Им кажется, что они напились, а я как будто смотрю на них и осуждаю. На самом деле мне может быть кайфово, даже если вокруг все немного поддатые.

Некоторые тусовки я теперь пропускаю, потому что люди боятся меня звать. Якобы когда они выпьют и начнут себя раскованно вести, меня будет это смущать. Но я же знаю, что такое алкоголь и как он действует.

Я стараюсь никого не осуждать, но считаю, что алкоголь — это зло. Неоднократно видела, как пьяный человек сходит с ума и говорит гадости, а наутро ничего не помнит.

«Не пить — это удобный способ изменить свою жизнь»

Наталья Орлова, 39 лет. Не пьёт четыре года

В определённый момент жизни мне стало не до отдыха с алкоголем — у меня случился развод. Это был сложный период, когда рядом были родители и дети, а друзья и подруги пропали. Я много думала о жизненных переменах, и пить совсем не хотелось, потому что ни один грамм спиртного ничего бы не изменил.

А через год я пошла учиться на права. С тех пор уже несколько лет я почти всегда за рулём, и желания пить алкоголь не возникает. От него только хуже, он ограничивает свободу и ничего хорошего не дает. Есть много других приятных и полезных способов доставить себе удовольствие. Для меня не пить — удобный способ изменить свою жизнь. И меня давно окружают люди, которые также отказались от алкоголя.

Если человек не умеет расслабляться, это его проблема — дело не в рекламе или наличии алкоголя в магазинах. Все знают о пользе безалкогольной жизни, но всё равно почти все пьют. Когда я кому-то говорю, что не выпиваю, слышу в ответ: «Да, я тоже». Но обычно это означает «я не напиваюсь до белой горячки и не ухожу в запой», и на самом деле такие люди употребляют по праздникам и выходным.

Что может помочь отказаться от алкоголя?

Отмечайте дни без выпивки в алкотрекере (он рассчитан на год). Можно сохранить его в телефоне, повесить на холодильник или в любое другое видное место.

Установите приложение, которое поможет следить за тем, как давно вы не выпивали. Например, «Не пью!», No Alcohol Calendar для iOS или AlcoDroid Alcohol Tracker для Android.

Если вам кажется, что зависимость слишком сильная, обратитесь к специалистам. Например, позвоните на бесплатную горячую линию проекта Минздрава «Независимость»: 8-800-200-0-200 или в Национальный антинаркотический союз по бесплатному номеру 8-800-700-50-50.

Таня Кучинская

Журналист из Петербурга, живу в Варшаве. Несостоявшийся магистр международных отношений и будущий косметолог. Знаю четыре языка, как ухаживать за кожей и дешево путешествовать по Европе.

Ссылка на основную публикацию
Что означает утолщение стенок желудка
При заболеваниях желудка одним из информативных и безопасных для пациента обследований является ультразвуковая диагностика. При ее проведении можно изучить строение...
Что нужно делать если в глаз что то попало
Житель микрорайона «Савеловский», «Беговой», «Аэропорт», «Хорошевский» В этом месяце жителям районов «Савеловский», «Беговой», «Аэропорт», «Хорошевский». Скидки для друзей из социальных...
Что нужно делать если есть зуд возле заднего прохода
Зуд в заднем проходе — симптом как минимум двух десятков заболеваний и состояний организма. В списке — как незначительные и...
Что означает ямочка на носу
Кончик носа также бывает различной формы. Наиболее распространенные формы кончиков носа – это закругленные (круглые), отвисающие (в различной степени), заостренные...
Adblock detector